Movimento UMANO per la tua salute!
Ti guido in un percorso di movimento umano fatto su misura per te.
movimento
Il movimento ci riconcilia con la nostra essenza di uomini, di specie umana, un cammino cosciente e introspettivo verso la salute. Muoversi è un atto di nutrimento e di amore verso noi stessi, è ritrovarsi a contemplare i meravigliosi effetti che il movimento stesso genera nel nostro organismo e nello spirito.
Ispirato allo studio dell'uomo e all'osservazione delle tribù primitive tutt'ora esistenti nel pianeta, il mio metodo è basato sui 7 modelli di movimento umano (Trazione, Spinta, Inclinazione, Rotazione, Accosciata, Lunge, Camminata/Corsa), che rappresentano la base dei comportamenti motori che Homo Sapiens mette in atto per muoversi.
Grazie a questo metodo riscoprirai e manterrai nel tempo un elevato stato di salute.
respiro
Le lezioni iniziano con esercizi di respirazione che hanno lo scopo di metterci all’ascolto di noi stessi e prepararci a vivere a pieno il tempo che andremo a dedicare al movimento.
Essere totalmente presenti durante la pratica, corpo-mente-spirito, è importantissimo per renderla efficace, per aumentare la nostra consapevolezza globale e distaccarci da problemi o frustrazioni quotidiane.
La padronanza delle tecniche respiratorie e la consapevolezza del respiro stesso ti accompagneranno poi nella quotidianità, cambierà la tua biochimica, cambierai tu e il tuo approccio alla vita ne trarrà beneficio.
articolazioni e postura
Attraverso esercizi di mobilità e presa di coscienza forniamo benessere alle articolazioni e alla postura, aspetti che influenzano direttamente la salute psicofisica di ogni Homo Sapiens.
Avere articolazioni sane ci permette di compiere movimenti più armoniosi ed esprimere più alti livelli di forza sfruttando a pieno tutto il range articolare.
Il lavoro sulle articolazioni e la coscienza corporea guiderà il cammino verso la ricerca del tuo massimo potenziale motorio e non solo, spingendoti verso uno straordinario percorso di crescita personale.
aBBONDANZA MOTORIA
Nelle sessioni di movimento andrai a stressare positivamente l'organismo in maniera progressiva e personalizzata attraverso attività integrali, per favorire una selezione naturale delle cellule, con conseguente rinnovamento dei tessuti dell'organismo.
Le attività saranno le più varie, senza il bisogno di seguire degli schemi troppo precisi e predeterminati, ma cercando di considerare l'individuo nella sua globalità e puntando a stimolare il meccanismo allostatico dell'organismo.
SOFIA
TIRANO - ITALIA
“Le lezioni online e in presenza del percorso MOBILITÀ e RESPIRO sono dinamiche e assolutamente particolari, oltre che meditative e utili a staccare la testa dal quotidiano.
Lo scopo non è il dimagrimento o l'acquisizione di massa muscolare ma è proprio questo il bello: durante le lezioni senti di aver fatto la scelta giusta, di stare ricercando il benessere piuttosto che l’apparenza.
E Manuel sa accompagnarti con competenza in questo percorso molto piacevole che puó fornire ottimi spunti!"
MATTEO
canterbury - uk
"Dopo anni di lavoro sedentario e poco allenamento mi sentivo "legato" e avevo spesso mal di schiena.
Con Manuel ho svolto un percorso di RESPIRO e MOVIMENTO, grazie al quale ho riscoperto il piacere di muovermi.
Quello che più mi è piaciuto è stato il suo approccio ispirato alla vera natura umana e che ho potuto allenarmi con pochi attrezzi, comodamente da casa."
angela
lima- perù
"Da qualche mese mi alleno, a distanza, con Manuel.
Vivendo in una grande città sono spesso stressata dai ritmi di lavoro e dal traffico, ma questo percorso di MOVIMENTO UMANO che ho intrapreso mi sta ridando l'equilibrio che cercavo.
Posso scegliere se allenarmi in casa o all'aperto in videochiamata, e questa è una cosa fantastica. Ogni settimana valutiamo se e cosa cambiare del mio programma personalizzato, non lasciamo nulla al caso."
FEDERICO
SONDRIO - ITALIA
“Manuel è stato più di un semplice personal trainer: è stato un amico che mi ha aiutato a ritornare in forma dopo un intervento chirurgico. Il suo supporto, la sua pazienza e la sua conoscenza dell’allenamento adattato alle mie esigenze sono stati fondamentali nel mio percorso di recupero. Consiglierei caldamente i suoi servizi a chiunque cerchi un approccio personalizzato e motivante verso il movimento."
GIUSEPPE
SONDRIO - ITALIA
"Avevo bisogno di riemettermi in gioco e di riacquisire la consapevolezza del mio fisico, sentivo piccoli dolori diffusi acuiti dalla quotidiana sedentarietà. Manuel ha capito immediatamente le mie esigenze e mi ha proposto una serie di allenamenti all'aria aperta, un percorso completo composto da esercizi posturali, di mobilità, di forza e di rilassamento. Mi ha trasmesso un metodo, una routine che tutt'ora mi aiuta proficuamente ad affrontare con maggiore efficienza le mie giornate. Oltre ad essere un professionista competente, Manuel è una persona piacevole, aperta al confronto, gentile ed educata. Grazie Manuel per il supporto che mi hai dato!"
RHORY & CLAUDIA
ABERDEEN - SCOZIA
"Siamo insegnanti online e l'uso quotidiano del computer ha influenzato in modo significativo la nostra postura e il nostro corpo, ma grazie all'abilità, alla guida e alla conoscenza di Manuel siamo stati in grado di raggiungere un livello di benessere molto più alto di quanto avessimo pensato all'inizio!
Adoriamo allenarci con Manuel perché ha un metodo meraviglioso che ci aiuta non solo a sentirci bene con il nostro corpo nelle attività quotidiane, ma anche a riconnetterci con noi stessi, a sentirci più forti, più sani e più uniti come coppia!
Manu non è solo un allenatore straordinario ma una persona appassionata e gentile, è un piacere conoscerlo!
Consigliamo vivamente di iniziare un percorso insieme a lui."
